ROZGRZEJ SIE Z OWOCAMI

Tak jak mówiłem na moim blogu nie będą widniały tylko ciuszki z czego tez sama nazwa bloga mówi o tym.

Chce podzielić się z Wami bardzo dobrym i rozgrzewającym koktajlem dzięki, któremu w zimne dni możesz poczuć się ciepło i zdrowo. Polecam taki napój zarówno z rana jak i jako deser.

Delikatny, słodki smak owców przełamany został ostrością imbiru i przypraw oraz orzeźwiającą nutą limonki. Szklanka smoothie to ogromna dawka witamin i smaku. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a tak smaczny, rozgrzewający, zdrowy koktajl sprawi ze poczujemy się lepiej i zdrowiej w te zimne dni marca.

Składniki potrzebne do przygotowania nie wynoszą zbyt drogiej ceny i wymysłów, a o to one :

• sok z 1/2 limonki
• 100 ml wody
• 1 banan
• 700 g ananasa
• szczypta chili
• kawałek imbiru

Owoce, które posiada napój posiadają bardzo zdrowe wartości odżywcze :

Banan - wzbogacony w dużą zawartość witamin, które uodporniają nasz organizm w układ nerwowy i chroni układ krążenia. Banany poprawiają pamięć i koncentrację. Juz zaledwie jeden banan dziennie odżywia organizm  i wspomaga jego regenerację.

Ananas - posiada dużo więcej Witaminy C, dzięki czemu wspomaga układ odpornościowy. Zaletą tego owocu jest poprawa samopoczucia oraz przekłada się na zdrowy, młody wygląd skóry. Polecany jest dla osób dbających o linie/trzymających się diety, ponieważ posiada mało kalorii, a za to dużo witamin i minerałów.

Imbir - polecam osobom o słabej odporności organizmu. Owoc ten posiada wartości rozgrzewające i przeciwzapalne. Posiada cechę pobudzająca, polepsza krążenie krwi oraz ułatwia krążenie.

Przygotowanie koktajlu

1. Obierz banana z skórki i pokrój na mniejsze kawałki, po czym umieść kawałki w blenderze. 
2. Do banana umieszczonego w blenderze, wrzuć obranego i pokrojonego w kostkę ananasa (możesz zostawić 1-2 plasterki do dekoracji naczynia).
3. Imbir obierz za pomocą łyżeczki lub obieraczki, noża i zetrzyj na tarce około 3-4 cm korzenia. Dodaj przetarty imbir do pokrojonych owoców. 
4. Owoce zmiksuj w blenderze razem z wodą, sokiem z limonki i przyprawami aż do otrzymania gładkiej konsystencji.
5. Koktajl przelej do naczynia najlepiej do wysokiej szklanki oraz umieść na krawędzi plasterek ananasa zostawionego do dekoracji. 

W taki sposób przygotowany koktajl zajmuje nie całe 15-20 minut. 

W tak szybki i prosty sposób przygotujemy napój, który będzie przyjemny i smaczny dla naszych    ust. Uodpornij swoj organizm i zasmakuj ananasowego połączenia na zimne dni wiosny. 

  Smacznego